Lavar os pés com sal e bicarbonato: por que fazer e para que serve, segundo especialistas

Truque simples ajuda traz benefícios para os pés, deixa macio e combate o odor

Leonardo Siqueira
Bicarbonato de sódio e sal são bons para uma limpeza profunda dos pés

Bicarbonato de sódio e sal são bons para uma limpeza profunda dos pés | Imagem gerada por IA

Um hábito caseiro simples, mas eficaz, pode transformar a saúde e o bem-estar dos pés: lavar os pés com sal grosso e bicarbonato de sódio. Indicada por podólogos, essa prática é fácil e oferece benefícios comprovados.

Benefícios destacados

Especialistas ressaltam que tanto o sal quanto o bicarbonato têm propriedades benéficas para a pele dos pés, como:

  • Ação antisséptica e desinfetante: auxilia na eliminação de bactérias e fungos acumulados após longos períodos de uso de calçados fechados.
     
  • Desodorante natural: “neutraliza odores desagradáveis”, pois o bicarbonato regula o pH e reduz a transpiração intensa.
     
  • Esfoliação suave: suaviza áreas endurecidas e facilita a remoção de células mortas, deixando a pele macia e renovada.

Principais aplicações

  • Alívio da fadiga: o escalda melhora a circulação e reduz inchaço, ideal após dias exaustivos de trabalho ou caminhada.
     
  • Prevenção de infecções: com ação antimicrobiana, ajuda a manter os pés protegidos contra o fungo do pé de atleta, também conhecido como frieira.
     
  • Amolecimento de calosidades: favorece o tratamento de calos e calcanhares secos, facilitando remoção com pedra-pomes ou lima.

Como preparar

  1. Encha um recipiente com água morna o bastante para cobrir os pés.
     
  2. Adicione duas colheres de sopa de sal grosso e duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
     
  3. Misture até dissolver bem.
     
  4. Deixe os pés de molho por 15 a 20 minutos.
     
  5. Seque com atenção, especialmente entre os dedos.
     
  6. Finalize com creme hidratante para manter a maciez.

Frequência recomendada

Profissionais indicam repetição por uma ou duas vezes na semana, especialmente para quem sofre com suor excessivo, calos ou cansaço. Caso os sintomas permaneçam, é aconselhável buscar avaliação de um podólogo ou dermatologista.

Outras aplicações caseiras do sal e do bicarbonato

Esses ingredientes versáteis também podem ser usados em:

  • Esfoliação corporal e para as mãos misturados com azeite ou mel.
     
  • Enxaguante bucal, uma solução diluída de bicarbonato ajuda a neutralizar o mau hálito.
     
  • Banho relaxante, a combinação na água do chuveiro ou banheira alivia tensões musculares e melhora a circulação.
     
  • Tratamento tópico, em forma de pasta, alivia irritação por picadas e pequenas queimaduras.

Embora simples e de baixo custo, recomenda-se interromper o uso em caso de irritação e consultar um profissional de saúde.