O fim de ano costuma trazer um combo conhecido: sobrecarga no trabalho, trânsito caótico, metas acumuladas, confraternizações, obrigações familiares e a pressão das festividades.
Não por acaso, um levantamento da Sociedade Brasileira de Clínica Médica (SBCM) mostra que os níveis de estresse aumentam cerca de 75% nesse período, impulsionados pelo ritmo acelerado e pela sensação de esgotamento físico e emocional.
Esse estado de alerta contínuo afeta todo o organismo e vai muito além da irritabilidade. O estresse pode causar fadiga, dores musculares, alterações alimentares, como perda de apetite ou compulsão, e agravar doenças como hipertensão, gastrites, diabetes e síndrome do intestino irritável.
Desgastes constantes
É natural se sentir cansado ou tenso em semanas agitadas, mas o problema aparece quando esses sintomas se tornam intensos, frequentes e começam a prejudicar a rotina. A pessoa até cumpre suas tarefas, mas com grande desgaste emocional, um sinal claro de alerta.
Entre os indícios de que é hora de buscar ajuda estão preocupação excessiva, dificuldade de concentração, insônia ou sono fragmentado, episódios de compulsão alimentar ou perda de apetite, irritabilidade, dificuldade de convivência, sensação de desânimo ou falta de perspectiva, além de manifestações físicas como palpitações, falta de ar, tensão muscular e dores de cabeça frequentes.
Aumento na busca por acupuntura
Com o aumento dessas queixas no final do ano, cresce também a procura por terapias não farmacológicas que ajudem a recuperar o equilíbrio, e a acupuntura vem ganhando grande destaque nesse cenário.
Parte da Medicina Tradicional Chinesa, a técnica consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para ativar mecanismos naturais de regulação.
A acupuntura estimula a liberação de endorfina e serotonina, substâncias associadas ao bem-estar, e reduz a liberação de adrenalina e cortisol, hormônios ligados ao estresse.
Segundo Luiz Sampaio, médico acupunturista e Presidente do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura, “o estresse hiperativa o Sistema Nervoso Simpático, que prepara o organismo para a resposta de luta e fuga, abrindo portas para diversas doenças”.
“A acupuntura ajuda a restabelecer o equilíbrio entre os Sistemas Simpático e Parassimpático, reduzindo os sintomas do estresse”, disse.
Diversos pacientes relatam benefícios como melhora da qualidade do sono, redução da ansiedade e da irritabilidade, diminuição de dores de cabeça e tensão muscular, além de maior disposição e clareza mental ao longo do dia.
A acupuntura pode ser uma forte aliada para atravessar o fim de ano com mais equilíbrio, mas deve ser indicada após avaliação médica e integrada a um plano terapêutico completo.