A intensificação do El Niño deve favorecer tardes mais quentes e secas em grande parte do Brasil, aumentando os riscos provocados pelo calor extremo e pela baixa umidade do ar. Diante do cenário, a Defesa Civil Nacional e o Ministério da Saúde reforçam a necessidade de cuidados com hidratação, exposição ao sol e atenção especial a grupos mais vulneráveis.
O alerta destaca que crianças, idosos, gestantes, bebês e pessoas com problemas cardíacos, renais ou respiratórios podem sofrer mais com as altas temperaturas. Trabalhadores que atuam ao ar livre também precisam redobrar a proteção durante os períodos de maior calor.
Entre as principais recomendações estão beber líquidos mesmo sem sentir sede, evitar a exposição direta ao sol nos horários mais quentes e procurar ambientes frescos e ventilados sempre que possível.
Calor exige hidratação e proteção contra o sol
A orientação é manter a hidratação ao longo de todo o dia, dando preferência a água, sucos naturais e água de coco. Crianças, idosos e pessoas com condições cardíacas, renais ou respiratórias devem receber atenção especial.
A baixa umidade também pode provocar ressecamento e irritação nos olhos. Nesses casos, colírios e soluções próprias para os olhos podem ajudar a aliviar o desconforto. Se os sintomas persistirem, a recomendação é procurar uma unidade de saúde.
Outro cuidado importante é evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 17h. O uso de protetor solar, chapéu e óculos escuros é recomendado, com reaplicação do protetor a cada duas horas.
Para enfrentar as altas temperaturas, também é indicado optar por roupas leves, de cores claras e tecidos que facilitem a transpiração.
Quem precisa de mais atenção durante o calor extremo
O calor intenso representa um risco maior para bebês, crianças, gestantes, idosos e pessoas com doenças cardíacas, renais ou respiratórias. Pessoas que utilizam medicamentos diuréticos, psicotrópicos ou outros remédios capazes de interferir na regulação da temperatura corporal também devem ficar atentas.
Quem trabalha ao ar livre deve fazer pausas frequentes na sombra, buscar locais frescos e beber água regularmente. Em casa, manter os ambientes ventilados e frescos ajuda a reduzir os efeitos das altas temperaturas.
Nos dias mais quentes, centros comunitários ventilados e estabelecimentos com ar-condicionado podem funcionar como locais de refúgio térmico.
A orientação vale ainda para animais de estimação. Crianças, idosos, pessoas com mobilidade reduzida e animais nunca devem ser deixados sozinhos dentro de veículos estacionados, mesmo quando as janelas estiverem abertas.
A Defesa Civil Nacional monitora a evolução do El Niño em parceria com instituições oficiais e atua junto a estados e municípios para reduzir riscos à população.
A população também pode receber gratuitamente alertas da Defesa Civil diretamente no celular. Para isso, basta enviar o CEP da região para o número 40199.