Receita fitness: pudim de banana com 3 ingredientes chama atenção pela praticidade

Pudim fitness de banana leva apenas três ingredientes e pode ser preparado na panela de pressão em cerca de 20 minuto

Receita de pudim de banana sem ingredientes complexos ganha espaço entre opções de doces rápidos e fáceis para quem quer praticidade na cozinha

Receita de pudim de banana sem ingredientes complexos ganha espaço entre opções de doces rápidos e fáceis para quem quer praticidade na cozinha | Freepik

Uma receita simples de pudim de banana tem chamado atenção por combinar praticidade e poucos ingredientes.

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A sobremesa leva apenas ovos, leite e a fruta, e pode ser preparada na panela de pressão em etapas rápidas.

Além da facilidade no preparo, o pudim utiliza uma das frutas mais consumidas no Brasil. A banana está presente em diversas receitas do dia a dia e também é conhecida por seus nutrientes importantes para a alimentação.

Receita simples com poucos ingredientes

A proposta do pudim é simplificar o preparo. Com poucos itens e etapas diretas, o doce pode ser preparado mesmo por quem não tem muita experiência na cozinha.

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Receitas rápidas se popularizam porque permitem preparar sobremesas sem processos complexos.

Veja os ingredientes utilizados no pudim:

  • 4 ovos
  • 3 bananas grandes
  • 350 ml de leite integral

Modo de preparo do pudim de banana

  1. Comece batendo os ovos em uma tigela até obter uma mistura homogênea. Esse passo ajuda a garantir textura uniforme ao pudim.
  2. Em seguida, adicione o leite integral à mistura de ovos e mexa bem até que os dois ingredientes estejam completamente incorporados.
  3. Depois, amasse as bananas até formar um purê liso. Caso prefira, também é possível usar um liquidificador para facilitar essa etapa.
  4. Com o purê pronto, combine-o com a mistura de ovos e leite. Mexa bem até formar uma mistura homogênea.
  5. Despeje o preparo em uma forma caramelizada e cubra com papel alumínio para proteger durante o cozimento.
  6. Coloque a forma dentro de uma panela de pressão com água quente suficiente para cobrir metade da forma. Uma rodela de limão pode ser adicionada na água para evitar que a panela escureça.
  7. Feche a panela e cozinhe sob pressão por cerca de 20 minutos.
  8. Depois do cozimento, retire a forma da panela e leve à geladeira por pelo menos quatro horas antes de desenformar.

Dicas para deixar o pudim mais saboroso

Alguns cuidados simples ajudam a melhorar o resultado da receita: