A hipnoterapia, técnica que utiliza a hipnose para tratar questões emocionais e comportamentais, tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil.
De ansiedade a traumas, método é reconhecido como abordagem complementar e já foi procurado por mais de 100 mil brasileiros.
Aos poucos, a hipnoterapia deixa de ser vista com desconfiança para conquistar espaço como uma aliada na saúde mental. Segundo pesquisa da Omni Brasil, cerca de 119 mil brasileiros já buscaram esse tipo de tratamento, número que reflete um interesse crescente por terapias complementares eficazes e baseadas em evidências.
O que é hipnoterapia?
Em entrevista para o portal Terra, a psicóloga e hipnoterapeuta Brunna Dolgosky explica que hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose para acessar conteúdos inconscientes e promover mudanças profundas.
“Durante o transe hipnótico, um estado natural de atenção focada e relaxamento profundo, a mente consciente relaxa, permitindo que o inconsciente se expresse com mais clareza”, explica Brunna.
Com isso, é possível ressignificar traumas, tratar sintomas emocionais e físicos, além de fortalecer recursos internos. “O paciente permanece consciente o tempo todo, mas muito mais sensível, e com o entendimento muito mais profundo das coisas com as quais está lidando”, complementa.
Hipnose funciona mesmo?
Apesar do estigma de algo místico ou teatral, a hipnoterapia é reconhecida por órgãos de saúde no Brasil e em diversos países. “A hipnoterapia é uma ferramenta clínica séria, validada por pesquisas e reconhecida por conselhos de saúde em diversos países mundo afora”, afirma Brunna.
A especialista lembra que a técnica exige participação ativa do paciente. “Por ser um processo que atua no inconsciente, que nem sempre é visível de imediato, muitas pessoas desacreditam, especialmente se esperam algo mágico ou instantâneo.”
Mitos e verdades sobre a hipnoterapia
Hipnose é só entretenimento?
Mito. A hipnose usada no palco é diferente da hipnose clínica, que tem propósito terapêutico e profundo.
Qualquer pessoa pode ser hipnotizada?
Verdade. Segundo Brunna, “a hipnose é um estado natural da mente”, acessível a todos que estejam dispostos.
A pessoa perde o controle na hipnose?
Mito. O paciente está mais consciente de si mesmo e mantém o controle durante toda a sessão.
Hipnose trata ansiedade e outros transtornos?
Verdade. A técnica é eficaz para ansiedade, depressão, traumas, compulsões e questões emocionais diversas.
Hipnose é o mesmo que dormir?
Mito. O corpo relaxa, mas a mente continua desperta e atenta durante toda a sessão.
É preciso acreditar para funcionar?
Parcialmente verdade. A entrega ao processo é mais importante do que acreditar cegamente na técnica.
Dá para ficar preso em transe?
Mito. “Não existe nenhum caso registrado de alguém que tenha ‘ficado preso’ em hipnose”, garante Brunna.
Hipnose substitui médico ou psicólogo?
Verdade. A hipnoterapia é complementar e nunca substitui o acompanhamento médico ou psicológico.