Dicas da Gazeta

Corpo travado no frio? Veja 4 movimentos simples para fazer na cama antes de levantar

Sente dor e rigidez matinal nos dias frios? Descubra por que isso acontece e o passo a passo para despertar o corpo sem sofrimento

por Vitoria Estrela

19.05.26 às 09:20

Vitória de Daniele ocorre apenas uma semana após ela ter vencido o NY Pro e garantido sua vaga antecipada para o Mr. Olympia 2026

Esportes

Daniele Mendonça vence o Pittsburgh Pro e Rafael Brandão fica no top-6

Conhecida como 'Loira do Sul', Daniele conquistou seu segundo título consecutivo nos EUA em apenas oito dias

por Leonardo Sandre

17.05.26 às 13:00

Pré-diabetes pode provocar sinais silenciosos como cansaço, sede excessiva e manchas na pele

Saúde

Sede excessiva e cansaço? Veja sinais que podem indicar pré-diabetes

Especialistas alertam que sintomas discretos podem surgir anos antes do diabetes tipo 2

por Henrique Moraes

15.05.26 às 15:20

Especialistas explicam por que manter a prancha por minutos não é sinal de saúde e qual duração realmente fortalece abdômen, glúteos e ombros.

Dicas da Gazeta

Prancha abdominal: quantos segundos são necessários para ter resultado real?

Iniciantes devem começar com 15 segundos; avançados chegam a 60 mas só vale se a postura estiver perfeita

por Joseph Silva

13.05.26 às 18:45

Devido à corrida, algumas ruas do Centro Histórico e do Viaduto do Chá estarão interditadas para veículos

Esportes

Corrida do Café movimenta o Centro Histórico; veja como chegar de metrô e ônibus

Prova ocorre neste domingo (17/5), na capital paulista, com trajetos de 6km e 3km

por Alexandre Mansano

13.05.26 às 16:00

Esteira curvada da Kikos Fitness promete queimar até 50% a mais de gordura do que modelos tradicionais

Esportes

A esteira de R$ 38 mil que funciona sem energia elétrica e virou febre no Brasil

Esteira curva utiliza a tração do próprio atleta para definir o ritmo do treino; design curvado permite movimento biomecânico mais próximo da corrida de rua

por Alexandre Mansano

12.05.26 às 20:30

Da tontura ao AVC especialistas explicam por que os termogênicos trazem mais riscos do que resultados na balança.

Dicas da Gazeta

Whey ou albumina: especialista responde qual proteína pode valer mais a pena

A química de alimentos Sari Fontana, compara whey e albumina em preço, qualidade proteica e desempenho na cozinha e a resposta pode surpreender.

por Joseph Silva

12.05.26 às 20:15

Diferente da natação, em que a água reduz a carga sobre o esqueleto devido à flutuação, a caminhada gera pequenos impactos a cada passo em contato direto com o solo

Dicas da Gazeta

Médicos revelam o melhor exercício para os ossos após os 50

Embora a água seja excelente para o coração, é o impacto no solo que cria a proteção definitiva contra a osteoporose

por Leonardo Sandre

12.05.26 às 12:10

Brandão, de 32 anos, chegou ao NY Pro vindo de um top 5 no Arnold Classic Ohio após mais de um ano afastado dos palcos

Esportes

Brasileiros brilham no NY Pro nas categorias Open Bodybuilding e Wellness

Consistência apresentada por ambos eleva o patamar do Brasil no cenário global

por Alexandre Mansano

11.05.26 às 21:00

Musculação, CrossFit e calistenia podem gerar resultados. A diferença está no foco, na estrutura do treino e na forma de progressão.

Dicas da Gazeta

Musculação ou CrossFit? Especialista revela qual treino entrega o resultado mais rápido

Não existe uma modalidade universalmente melhor entre CrossFit, musculação e calistenia; a escolha muda conforme objetivo, rotina, intensidade do treino e orientação adequada

por Joseph Silva

11.05.26 às 19:45