Fazer exercícios na barra fixa exige força, resistência e controle do corpo. Agora, imagine repetir o movimento centenas de vezes em apenas uma hora, carregando quase 10 kg extras. Foi esse o desafio que levou um ex-lutador de artes marciais mistas a conquistar um título do Guinness World Records.
Damien Rooney, de Burren, nos arredores de Newry, na Irlanda do Norte, completou 499 repetições na barra fixa em uma hora, utilizando um peso de 9 kg. Com o resultado, ele superou a marca anterior de 495 repetições e entrou para a lista de recordistas da organização.
A conquista é resultado de anos de preparação, tentativas frustradas e mudanças na estratégia de treinamento. Depois de enfrentar lesões em desafios anteriores, o atleta decidiu concentrar seus esforços em uma prova mais curta, sem abrir mão da exigência física.
Como Damien Rooney bateu o recorde mundial na barra fixa?
A estratégia do atleta foi distribuir o esforço ao longo de toda a hora, em vez de tentar executar o maior número possível de repetições logo no início.
Para isso, Damien dividiu o desafio em blocos de dois minutos, com intervalos de 30 segundos para descansar. A organização permitiu que ele administrasse melhor a fadiga muscular e mantivesse o desempenho durante a tentativa.
O método também mostra por que provas de resistência não dependem apenas da força bruta. Saber dosar a intensidade e respeitar os períodos de recuperação pode fazer diferença quando o objetivo é sustentar o movimento por muito tempo.
Ex-lutador de MMA transformou a força em um desafio mundial
Antes de conquistar o recorde, Damien Rooney construiu uma trajetória ligada ao condicionamento físico e às artes marciais mistas. Durante sua carreira como lutador profissional, ele competia sob o apelido de The Rage, expressão que pode ser traduzida como “A Fúria”.
A experiência nos combates ajudou a despertar seu interesse por desafios de força e resistência. Com o tempo, a vontade de testar os próprios limites se transformou em um objetivo específico: conquistar um recorde reconhecido pelo Guinness World Records.
A primeira tentativa de Damien em uma prova de barra fixa de longa duração aconteceu em 2018. Na época, ele buscava estabelecer uma marca de 24 horas, mas enfrentou problemas físicos que impediram o sucesso das tentativas.
O atleta também comparou o desgaste dos desafios de resistência com a intensidade das lutas profissionais. Para ele, apesar da dor e da sobrecarga, o exercício é uma atividade cujo esforço pode ser administrado de maneira mais controlada do que o de um combate.
Quais são os próximos desafios do recordista?
Conquistar o título não encerrou os planos de Damien. Pelo contrário, o resultado abriu caminho para novas tentativas e metas ainda mais exigentes.
O primeiro objetivo é buscar o recorde de maior número de repetições na barra fixa em uma hora sem utilizar peso adicional. Segundo o atleta, a marca nessa categoria gira em torno de 1.010 repetições, o que representa uma diferença considerável em relação às 499 realizadas com carga extra.
Damien espera realizar a próxima tentativa de recorde em abril de 2027. Ele também mencionou a possibilidade de enfrentar um desafio que envolva até 10 mil repetições, embora o número dependa das exigências e da categoria específica do recorde que pretende buscar.