O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu nesta quinta-feira (24/9) um alerta oficial destacando a chegada da primeira onda de calor da primavera. O fenômeno, provocado pela atuação de um sistema de alta pressão que intensifica uma massa de ar quente e seca, afeta de maneira significativa várias regiões do território brasileiro logo no primeiro fim de semana da nova estação.
As temperaturas máximas poderão chegar a 41 °C em Cuiabá (MT), no domingo (27/9) e na segunda-feira (28/9), e a 40 °C em Campo Grande (MS), na segunda-feira. Em São Paulo (SP), a máxima poderá atingir 32 °C no domingo.
De acordo com o órgão meteorológico, os termômetros devem registrar marcas consideravelmente acima da média histórica para o período, com índices de umidade relativa do ar atingindo níveis críticos em algumas áreas.
Aviso de ondas de calor em diferentes estados
O aviso abrange seis estados: Mato Grosso do Sul, Paraná e São Paulo, em todo o território; além do centro e do sul de Mato Grosso, incluindo a capital, Cuiabá; do centro, do sul e do oeste do Rio de Janeiro, incluindo a capital; e do sul e do sudeste de Minas Gerais, em áreas próximas aos municípios de Passos, Poços de Caldas, Varginha, Maria da Fé e Lavras.
A situação exige atenção redobrada da população em relação à hidratação e aos cuidados com a exposição solar prolongada durante os dias mais quentes.
Cuidados essenciais e recomendações de saúde
Diante do cenário de temperaturas elevadas e baixa umidade, as autoridades de saúde e o próprio Inmet reforçam uma série de recomendações importantes para minimizar os impactos do forte calor:
- Hidratação constante: aumentar o consumo de água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, evitando bebidas açucaradas ou alcoólicas em excesso.
- Proteção solar: evitar a exposição direta ao sol nos horários mais críticos do dia (entre 10h e 16h), utilizando protetor solar, chapéus e óculos escuros.
- Ambientes ventilados: manter as residências arejadas e umidificadas, recorrendo a umidificadores de ar, toalhas molhadas ou bacias com água nos cômodos, se necessário.
- Atividades físicas: reduzir o esforço físico intenso nas horas mais quentes e secas, priorizando os horários de temperatura mais amena para a prática de exercícios.