O segredo para estimular o crescimento do cabelo pode estar, literalmente, nas suas mãos. Pelo menos é isso que afirma a farmacêutica e especialista em saúde capilar Katrina Riera, da Espanha. Segundo ela, um hábito simples, gratuito e que leva apenas um minuto durante a lavagem pode trazer benefícios importantes para os fios.
Enquanto muitas pessoas investem em tratamentos caros e produtos que prometem resultados rápidos, Katrina afirma que mudanças na rotina diária costumam fazer mais diferença. Além da técnica de massagem, ela também esclarece mitos sobre a frequência da lavagem e o uso do secador.
A especialista explica que cuidar do couro cabeludo é tão importante quanto tratar o comprimento dos fios. E um dos maiores erros, segundo ela, é ignorar pequenos hábitos que parecem insignificantes, mas podem influenciar diretamente a saúde capilar.
Um minuto pode fazer diferença
Cada vez mais pessoas procuram soluções para fortalecer os fios e reduzir a queda de cabelo. Nas redes sociais, receitas caseiras e tendências se espalham rapidamente, mas nem todas têm respaldo de especialistas.
Para Katrina, a base de uma boa saúde capilar continua sendo uma rotina simples e consistente. Pequenos gestos diários costumam trazer mais benefícios do que mudanças radicais.
Entre esses hábitos está a massagem durante a lavagem. Segundo a especialista, em entrevista à Purepeople, “massagear o couro cabeludo por um minuto com os dedos ao aplicar o shampoo com uma intensidade suave ou média ajuda a melhorar o crescimento do cabelo”.
Lavar o cabelo todos os dias não faz cair mais
Um dos maiores receios de quem sofre com queda capilar é lavar os cabelos diariamente. No entanto, especialistas afirmam que esse hábito não provoca a perda dos fios quando respeita as necessidades de cada tipo de cabelo.
Katrina Riera reforça que o problema costuma ser justamente o contrário. “A lavagem não provoca a queda capilar: simplesmente torna mais visível o cabelo que já estava em fase de queda. Por isso, a frequência deve ser adaptada às necessidades do couro cabeludo e do tipo de cabelo, mantendo sempre uma higiene adequada”, explica.
Em outras palavras, adiar a lavagem não impede a queda natural dos fios. O mais importante é manter o couro cabeludo limpo, evitando o excesso de oleosidade e o acúmulo de resíduos de produtos.
Como fazer a massagem corretamente
A especialista explica que a massagem deve ser realizada com as pontas dos dedos, nunca com as unhas. Além disso, os movimentos precisam ter intensidade suave ou moderada para evitar irritações na pele.
Segundo Katrina, esse cuidado ajuda a remover melhor a oleosidade e os resíduos acumulados. Ao mesmo tempo, estimula a microcirculação e a oxigenação dos folículos, favorecendo a chegada de nutrientes ao couro cabeludo.
Ela também destaca que “fazer a massagem durante a aplicação de um shampoo de tratamento (ou após o uso de uma loção) pode favorecer a distribuição do produto e o contato dos princípios ativos com o couro cabeludo”.
Água quente e secador exigem atenção
Outro cuidado importante envolve a temperatura da água. Conforme a especialista, a água muito quente pode irritar o couro cabeludo, favorecer o ressecamento e comprometer a proteção natural da fibra capilar.
Durante o verão, muitas pessoas também deixam os cabelos secarem naturalmente. Apesar de parecer uma alternativa mais saudável, permanecer com o couro cabeludo úmido por muito tempo pode favorecer problemas, como o surgimento de fungos.
Isso não significa que o secador deva ser usado em temperatura máxima. A recomendação é secar os fios mantendo certa distância e utilizando calor moderado, reduzindo os danos sem abrir mão da proteção dos cabelos.