A ansiedade é uma realidade para muitos estudantes que mantêm uma rotina intensa de preparação para vestibulares ou de conclusão do ensino superior. Uma pesquisa realizada por instituições chinesas aponta que a leitura pode ser uma aliada nesse processo, com efeitos positivos para a saúde mental dos alunos.
O estudo foi desenvolvido pelo Instituto de Pesquisa em Informação da Academia de Ciências de Shandong e pela Escola Secundária de Jinan, na China, e identificou que a terapia baseada em leitura pode contribuir para a melhora da saúde mental dos estudantes.
Entenda o impacto da terapia baseada em leitura para saúde mental
Os pesquisadores fizeram uma meta-análise de 11 estudos de intervenção que reuniram dados de 3.480 estudantes.
O trabalho avaliou a chamada terapia de leitura, ou seja, a biblioterapia, abordagem que utiliza livros e outros materiais de leitura como parte de estratégias voltadas ao bem-estar psicológico.
Os resultados chamaram atenção principalmente pela relação observada com a ansiedade. Os estudantes submetidos a intervenções de leitura apresentaram melhora significativa nos indicadores gerais de saúde mental, além da queda expressiva dos níveis de ansiedade. O efeito não apareceu simplesmente pela ideia de ler ocasionalmente um livro: os pesquisadores analisaram intervenções estruturadas de leitura realizadas com finalidade terapêutica.
Outro ponto mencionado pelos cientistas foi o tempo de duração das intervenções.
Os benefícios mostraram-se claros quando a terapia de leitura chegava a aproximadamente três meses, o que sinalizou que os efeitos observados não estariam relacionados a uma atividade pontual.
A conclusão sugeriu que a continuidade da prática pode ter importância para que os resultados sobre a saúde mental sejam percebidos de maneira clara.
Por fim, os especialistas concluíram que a pesquisa avaliou terapia de leitura, e não simplesmente o costume de ler por prazer ou ocupar o tempo livre.
Ainda assim, os resultados indicam que intervenções estruturadas baseadas em leitura podem contribuir para a saúde mental de universitários e abrem espaço para novas pesquisas sobre como os livros podem ser parte de prevenção e cuidado psicológico.