Um estudo recente do Imperial College London sugere que pessoas que dormem tarde podem ter um desempenho cognitivo superior em comparação com aquelas que acordam cedo.
A pesquisa analisou dados de 26 mil participantes, avaliando habilidades como raciocínio, memória e tempo de reação.
Os resultados indicaram que os chamados notívagos se saíram melhor nos testes.
Como o estudo foi realizado?
Os pesquisadores examinaram diversos fatores relacionados ao sono dos participantes, incluindo a qualidade e duração do descanso e o cronótipo, que determina em que momento do dia uma pessoa se sente mais alerta.
Os voluntários foram submetidos a testes de inteligência para medir diferentes aspectos cognitivos.
Ao comparar os resultados, ficou evidente que aqueles que costumam dormir e acordar mais tarde apresentaram melhor desempenho em testes cognitivos e de raciocínio.
Famosos que seguem esse padrão de sono
A ideia de que pessoas que dormem tarde podem ser mais inteligentes não é nova.
Grandes nomes da história, como Leonardo Da Vinci, James Joyce e Barack Obama, eram conhecidos por seus hábitos noturnos.
Esse perfil pode indicar uma maior adaptação a ritmos diferentes, permitindo um funcionamento cerebral mais eficiente, segundo alguns especialistas.
Sono e saúde cerebral
Apesar dos resultados animadores para os notívagos, os pesquisadores ressaltam a importância do sono adequado.
A privação de sono pode comprometer diversas funções cognitivas e aumentar o risco de doenças neurodegenerativas.
A pesquisadora Raha West, principal autora do estudo, enfatiza que o gerenciamento do sono é essencial para manter um bom funcionamento cerebral.
Segundo ela, políticas públicas que incentivem melhores padrões de sono poderiam contribuir para a saúde da população.
Questionamentos sobre o estudo
Nem todos concordam com a conclusão do estudo. Especialistas alertam para possíveis limitações na pesquisa, como o fato de não considerar o horário exato dos testes nem o nível educacional dos participantes.
Além disso, ainda não está claro se o padrão de sono influencia diretamente a cognição ou se pessoas mais inteligentes tendem a desenvolver hábitos noturnos.
O estudo reacende o debate sobre os efeitos do sono na inteligência e na produtividade. Se você é do time que dorme tarde, talvez tenha um motivo a mais para se sentir bem com esse hábito.
No entanto, independentemente do horário em que dorme, garantir um sono de qualidade continua sendo essencial para manter o cérebro saudável e funcionando bem.
* Texto originalmente publicado no site Unilad