O processo tem seu início entre os 40 e 50 anos, quando acontece uma redução dos músculos

Saúde

Pare a sarcopenia: o guia para não perder músculos aos 40 anos e manter a autonomia

Entenda o impacto invisível do processo na saúde e descubra como pequenos ajustes na rotina de treinos e alimentação podem salvar a mobilidade e proteger seu corpo

por Alexandre Mansano

10.03.26 às 13:30

Levantamento ainda pontuou que a corrida foi o esporte mais realizado de 2025

Esportes

De 5k a 42k: o calendário das grandes corridas que param São Paulo

Calendário paulista de 2026 reúne maratonas tradicionais, circuitos tecnológicos e eventos beneficentes

por Alexandre Mansano

10.03.26 às 06:00

O jiu-jítsu promove um trabalho corporal completo

Esportes

Jiu-jítsu além da luta: como a modalidade fortalece corpo, mente e autoestima das mulheres

Mais do que uma arte marcial, o jiu-jítsu tem se consolidado como uma ferramenta de saúde integral

por Leonardo Sandre

08.03.26 às 21:10

Evidências científicas mostram os mecanismos pelos quais exercícios físicos favorecem sono mais regular e de melhor qualidade.

Saúde

Porque os atletas de fisiculturismo tendem a ter um sono melhor

Entenda como movimentar o corpo pode ajudar a dormir melhor, reduzir insônia e tornar o descanso mais profundo

por Henrique Moraes

02.03.26 às 20:55

Entenda como a hipertrofia funciona na calistenia

Estilo de Vida

Calistenia: os melhores exercícios para ganhar massa muscular com o peso do corpo

Entenda os princípios da hipertrofia na calistenia e descubra os movimentos mais eficazes para construir músculos sem equipamentos

por Leonardo Sandre

27.02.26 às 21:10

Especialista ressalta importância da Fisioterapia tem para quem pratica musculação

Saúde

Como a fisioterapia ajuda na recuperação da musculação e do bodybuilding

Especialista fala sobre relevância do tema no fisiculturismo; tema terá destaque no Arnold South American Festival 2026

por Leonardo de Sá

26.02.26 às 16:00

Caminhar no horário certo ajuda o corpo a usar melhor a glicose e reduz os efeitos do sedentarismo no dia a dia.

Saúde

Caminhar no horário certo ajuda a combater o sedentarismo e reduz açúcar no corpo

Pesquisas indicam que o horário da caminhada influencia diretamente o metabolismo e o controle do açúcar no sangue

por Henrique Moraes

26.02.26 às 13:45

Constância vale mais que intensidade. Exercícios diários em casa promovem bem-estar.

Saúde

Treino em casa: os melhores exercícios para manter a forma física sem academia

Exercícios para fazer em casa: queime calorias e ganhe condicionamento

por Henrique Moraes

24.02.26 às 20:55

Estreia ocorre em um cenário de crescente demanda por qualificação técnica e atualização profissional

Esportes

Como o fisiculturismo saiu dos palcos para virar febre no Brasil

Impulsionado por nomes como Ramon Dino e pelo legado de Arnold Schwarzenegger, o esporte triplicou o número de academias no país

por Alexandre Mansano

19.02.26 às 20:30

Essa ferramenta é um dos benefícios que o Arnold Sports Festival South America, o maior evento multiesportivo da América Latina, que será realizado entre os dias 24 e 26 de abril, no Expo Center Norte

Esportes

Gestão de negócios: o que faz uma academia ser rentável no País

Arnold Sports Festival South America realiza congresso do setor, que deve movimentar, no País, 88,5 milhões de dólares até 2030

por Da Reportagem

19.02.26 às 06:30