Aposentado, Claudio Veiga, conta como é cicloviajar pelo Nordeste

Esportes

Aos 74 anos, ele pedala 2 mil km por ano e explica por que a estrada mudou sua vida

Claudio Veiga transformou a bicicleta em estilo de vida e, ao lado da esposa, acumula desafios, encontros e aprendizados pelas estradas do Nordeste

por Joseph Silva

16.03.26 às 11:33

Enquanto alguns modelos são mais econômicos, populares e úteis até mesmo para a rotina diária, outros são consideravelmente mais caros e de difícil acesso, mas oferecem o melhor da tecnologia moderna/Divulgação/Adidas

Esportes

‘Iphone’ dos tênis: os modelos de luxo para correr e melhorar o desempenho

Modelos com placa de carbono e espumas de última geração prometem ganhos reais de performance

por Alexandre Mansano

15.03.26 às 22:00

Bowl de iogurte proteico com frutas vermelhas é opção prática e nutritiva para antes ou depois do treino.

Receitas

Conheça a melhor fonte de energia para recuperar energia pós treino

Bowl de iogurte com frutas vermelhas combina proteína, fibras e antioxidantes em uma opção rápida para o pré e o pós-treino

por Henrique Moraes

14.03.26 às 14:55

Utilizar roupas leves e respiráveis é essencial para manter o corpo fresco e confortável

Esportes

Além do tênis: como a escolha dos acessórios certos previne lesões e garante a saúde do corredor

Especialistas apontam que a escolha correta de roupas e dispositivos de monitoramento previne lesões e potencializa resultados

por Alexandre Mansano

13.03.26 às 21:00

Exercícios adaptados ajudam a melhorar mobilidade, postura e coordenação motora na terceira idade

Saúde

7 exercícios fáceis que idosos podem fazer em casa para recuperar autonomia

Movimentos simples e regulares podem ajudar idosos a recuperar força, equilíbrio e independência nas tarefas do dia a dia

por Vitoria Estrela

12.03.26 às 21:35

A hipertrofia, nome científico para o ganho de massa, não acontece durante o treino, mas sim como uma reação compensatória ao estresse sofrido pelo organismo

Esportes

Do Agachamento à Rosca Direta: o guia definitivo de exercícios para ficar no shape

Entenda por que o ganho de massa magra depende da reparação das fibras musculares durante o repouso

por Alexandre Mansano

12.03.26 às 07:00

Consumo de energéticos e pré-treinos se popularizou nas academias, mas médicos alertam para riscos quando a ingestão de cafeína ultrapassa os limites considerados seguros

Saúde

Energia para treinar? Médicos alertam para risco cardíaco dos pré-treinos

Alta concentração de cafeína em energéticos e suplementos pré-treino pode provocar arritmias, ansiedade e outros efeitos colaterais, segundo especialistas

por Raphael Miras

11.03.26 às 12:55

Um dos principais pilares para melhorar a performance na corrida e alcançar bons resultados é o tênis escolhido

Esportes

Do iniciante ao maratonista: o guia definitivo dos melhores tênis para cada perfil

Levantamento detalha as principais tendências e explica como a tecnologia correta impacta o rendimento e a segurança do atleta amador

por Alexandre Mansano

10.03.26 às 21:00

O bloqueio das vias acontecerá das 5h às 15h

Esportes

Tênis de corrida: 5 itens obrigatórios para não jogar dinheiro fora e melhorar o desempenho

Especialistas alertam para os perigos do uso de modelos inadequados em terrenos irregulares e apontam as características fundamentais para otimizar o pace

por Alexandre Mansano

10.03.26 às 17:00

Modalidade baseada no peso do próprio corpo cresce entre mulheres, ajuda a quebrar estereótipos sobre treino de força e pode contribuir para postura, saúde óssea, bem-estar e qualidade de vida.

Saúde

Calistenia conquista mulheres e melhora força e saúde

Entenda o que é calistenia, quais benefícios ela pode trazer e como começar em casa com segurança. Modalidade usa o peso do corpo e virou alternativa prática para quem quer sair do sedentarismo

por Marcos Ferreira

10.03.26 às 15:35