Embora possa parecer um lanche inusitado antes dos exercícios, a pipoca é uma excelente fonte de carboidrato complexo

Saúde

Pipoca no pré-treino? 3 alimentos que podem ser consumidos antes dos exercícios

Preparar opções nutritivas e saborosas pode não apenas diversificar a alimentação, mas também oferecer benefícios surpreendentes

por Leonardo Sandre

23.11.25 às 14:15

Enquanto executavam o movimento, precisavam repetir uma palavra em voz alta a cada dois segundos

Saúde

5 exercícios para definir a cintura em uma semana que podem ser feitos em casa

Movimentos simples ativam abdômen, oblíquos e lombar e ajudam a reduzir medidas quando aliados a dieta e cardio

por José Adryan

23.11.25 às 12:30

Urbia precisa apresentar mais sinais de que 'está certa' para poder cobrar taxas de assessorias

Cotidiano

Urbia perde direito de cobrar assessorias no Ibirapuera e decisão surpreende

Concessionária cobrava tarifa por aluno da assessoria esportiva 'The Run' sob liminar do TJ-SP

por Lucas Souza

21.11.25 às 18:00

Não há problema em praticar, mas alguns aspectos do fisiculturismo profissional são perigosos

Ana Paula Leal

O novo músculo da economia do bem-estar

Como o fitness e a cultura da longevidade transformaram hábitos, inspiraram jovens e movimentam bilhões no Brasil

por Ana Paula Leal

20.11.25 às 04:00

Fazer os exercícios corretos pode poupar esforço e maximizar o ganho de massa

Saúde

Os 3 melhores exercício para crescer os braços

Desenvolver massa muscular nos braços exige trabalhar dois grupos principais de músculos

por José Adryan

19.11.25 às 11:35

Colocar essa rotina em prática vai fazer bem para a sua mente e corpo

Saúde

A rotina matinal de 10 minutos que ativa seus músculos e turbina a energia

Simples, rápida e revigorante; essa sequência de exercícios deixa seu corpo mais solto e sua mente mais alerta logo ao acordar

por Pedro Morani

17.11.25 às 03:00

O Jiu-Jítsu é uma excelente forma de manter o corpo ativo de maneira segura e progressiva

Saúde

5 motivos para começar no Jiu-Jítsu depois dos 60 anos, segundo especialista

Com metodologia segura e foco no corpo e na mente, o Jiu-Jítsu vem conquistando praticantes na melhor idade e provando que nunca é tarde para recomeçar

por Joseph Silva

11.11.25 às 22:45

Atividade partirá do Shopping Light e percorrerá pontos icônicos do centro da capital paulista

Esportes

Caminhada assombrada percorre centro de SP e revela segredos sombrios da cidade

Participantes devem ir fantasiados para caminhada assombrada deste sábado

por Lucas Souza

30.10.25 às 03:00

Garrafa não obtém cantos e facilita uma mistura mais eficiente

Cotidiano

Stanley esconde um compartimento em sua nova garrafa de suplementos

Marca entra no mercado fitness com alternativa para praticantes de atividade física

por Lucas Souza

29.10.25 às 20:55

Marcos Ferrari venceu o Rei Atlas Stone 2025 no Mr. Olympia Brasil

Esportes

Marcos Ferrari volta ao strongman e garante título no Mr. Olympia Brasil

Atleta é 10 vezes campeão sul-americano de strongman e teve passagens pelo fisiculturismo

por Lucas Souza

21.10.25 às 23:00