Para essa caminhada, você vai precisar de um cronômetro

Dicas da Gazeta

Por que a caminhada japonesa é um treino de baixo impacto que funciona

Opção é ótima para quem quer praticar caminhada sem sobrecarregar os joelhos

por Jenny Perossi

23.07.25 às 09:14

Aprenda a fazer essa variação mais simples

Dicas da Gazeta

O abdominal que reduz rápido barriga e é mais fácil de fazer é executado na parede

Aprender a realizar da maneira certa previne dores abdominais

por Jenny Perossi

22.07.25 às 08:14

Caminhada do fazendeiro ajuda no equilíbrio

Saúde

Este exercício de 2 minutos melhora força, postura e equilíbrio

Chamada de caminhada do fazendeiro, técnica simples faz toda a diferença na saúde

por Gabriela Barbosa

22.07.25 às 06:58

A técnica militar pode ser uma aliada eficaz desde que usada com disciplina e combinada a um estilo de vida saudável.

Saúde

3 exercícios simples e eficazes para combater a insônia

Um estudo revelou quais exercícios físicos ajudam a combater a insônia, com benefícios que podem durar anos

por Julia Teixeira

21.07.25 às 14:05

Gordura abdominal é perigosa para o coração

Saúde

Pesquisadores de Yale revelam os 7 melhores exercícios para perder barriga rápido

A gordura abdominal é perigosa para o seu coração, mas esses movimentos simples podem eliminá-la e melhorar sua saúde

por Gabriela Barbosa

17.07.25 às 05:58

Saúde

Saiba o que acontece se você fizer 10 segundos de prancha todos os dias

Especialista fez o teste por uma semana e teve resultados surpreendentes

por Gabriela Barbosa

13.07.25 às 11:45

Aposentado, Claudio Veiga, conta como é cicloviajar pelo Nordeste

Saúde

Aos 74 anos, ele viaja 2 mil km de bicicleta: “Não é sobre a chegada, é sobre o caminho”

Claudio Veiga e sua esposa Cíntya enfrentam desafios e acumulam aprendizados em viagens de bicicleta por cidades do nordeste

por Joseph Silva

08.07.25 às 23:40

Saúde

Saiba o que acontece se você fizer 10 segundos de prancha todos os dias

Especialista fez o teste por uma semana e teve resultados surpreendentes

por Gabriela Barbosa

24.06.25 às 07:50

Gorila Walk é o novo exercício do momento

Dicas da Gazeta

O que é Gorilla Walking: o exercício que conquistou o mundo, melhorando a força e equilíbrio

Descubra o movimento primal que está transformando treinos e aprimorando a mobilidade

por Pedro Morani

12.06.25 às 22:45

Descubra a ciência por trás da queima de calorias e transforme seu corpo com as dicas de Harvard

Dicas da Gazeta

Harvard revela: os 4 melhores exercícios para queimar gordura abdominal

A Universidade de Harvard identificou as atividades físicas mais eficazes para o emagrecimento e bem-estar

por Julia Teixeira

10.06.25 às 17:24