A chegada acontece na Praça Charles Miller, em frente ao Estádio do Pacaembu

Esportes

Inscrições abertas: confira as datas das principais meias e maratonas de 2026

A 26ª edição da Meia Maratona Internacional de São Paulo acontece em abril com percurso que percorre o centro histórico e termina no Estádio do Pacaembu

por Alexandre Mansano

09.04.26 às 19:00

O remo indoor ativa grandes grupos musculares, melhora o condicionamento e pode ajudar na perda de gordura, mas o emagrecimento costuma ser gradual e depende da frequência, da intensidade e da alimentação.

Estilo de Vida

Nem natação, nem elíptico: o exercício que ativa o corpo e seca barriga

Estudos com remo indoor mostram perda modesta de peso, queda de gordura corporal e melhora do condicionamento quando o treino é mantido com regularidade

por Leonardo Sandre

09.04.26 às 15:28

O chocolate é um alimento altamente calórico, composto por açúcar, gorduras (principalmente saturadas) e, em menor proporção, cacau

Anis Mitri

Páscoa com equilíbrio: os impactos do excesso de chocolate na saúde e como evitar riscos

A Páscoa é um dos períodos mais simbólicos do calendário, marcado por celebrações, encontros familiares e, principalmente, pelo aumento expressivo no consumo de chocolate

por Anis Mitri

03.04.26 às 04:30

O bloqueio das vias acontecerá das 5h às 15h

Esportes

Maratona de São Paulo exige estratégia de nutrição para evitar o muro dos 30 quilômetros

Consumo de carboidratos simples horas antes da largada garante o combustível necessário para os atletas evitarem a fadiga precoce no asfalto

por Alexandre Mansano

02.04.26 às 14:00

Ioga se destaca como aliada do sono ao combinar relaxamento, respiração e equilíbrio mental

Saúde

Essa atividade física está melhor relacionada ao melhor sono, supera caminhada e musculação

Estudo com mais de 2.500 pessoas mostra que práticas de relaxamento superam atividades físicas intensas no sono

por Henrique Moraes

31.03.26 às 14:55

De acordo com especialistas, a volta deve ser gradual, com a certeza de plena recuperação, quando os sintomas já não são mais sentidos

Saúde

Academia pós-Dengue: saiba quando é seguro voltar aos treinos

Pressa pode esconder riscos graves como miocardite e hemorragias internas; especialistas recomendam cautela e hidratação

por Alexandre Mansano

30.03.26 às 18:10

O evento é organizado pela Yescom e conta com um selo de quarta grandeza da World Athletics, entidade máxima que gere o atletismo

Esportes

Maratona Internacional de São Paulo celebra 30 anos com largada no Ibirapuera

Com percursos de 7 km a 42 km, a maior prova de rua da capital paulista abre os últimos lotes de inscrição para a edição histórica de 30 anos no dia 12 de abril

por Alexandre Mansano

28.03.26 às 21:00