Uma solução criada para facilitar a rotina de um professor de Educação Física acabou se transformando em um negócio com sete academias e cerca de 1,2 mil alunos. Tudo começou dentro da sala de estar da própria família, na Argentina.
Valentín Anaya percebeu que o pai, Rodrigo Anaya, voltava exausto depois de passar o dia se deslocando até casas de idosos para oferecer aulas. A alternativa encontrada foi simples: reunir os clientes em um único endereço e diminuir as viagens.
O espaço escolhido para receber os primeiros alunos foi a sala da residência da família em City Bell, na região de La Plata. A procura cresceu e a iniciativa deixou o ambiente doméstico para se transformar na rede de academias RA Gimnasio.
8 benefícios da musculação para idosos
Academia atende idosos de até 96 anos
Atualmente, a empresa mantém sete unidades em La Plata, cidades próximas e no bairro de Recoleta, em Buenos Aires. O público é formado principalmente por pessoas acima dos 50 anos, incluindo diversos clientes com mais de 90.
Entre eles está um homem de 96 anos, apontado como o aluno mais velho da rede. Ele frequenta as aulas há aproximadamente um ano e meio. Segundo Valentín, muitos clientes chegam após recomendação médica ou incentivo dos próprios filhos.
O propósito das atividades não é preparar atletas. O trabalho busca preservar movimentos necessários para tarefas cotidianas, como subir escadas, carregar compras ou conseguir levantar de uma cadeira com mais facilidade.
Antes de iniciar as aulas, cada aluno passa por uma avaliação que considera força muscular, resistência, equilíbrio e coordenação. A partir dos resultados, os participantes são divididos em três níveis de dificuldade e recebem exercícios compatíveis.
Musculação e idosos
A musculação pode trazer benefícios importantes para a saúde durante o envelhecimento. Uma ampla revisão publicada na Sports Medicine, com 151 estudos randomizados e 6.306 idosos, encontrou melhora de força, massa muscular e capacidade física com o treinamento de resistência.
Esses ganhos ajudam a combater efeitos comuns do envelhecimento, como a perda progressiva de músculos e força, que pode dificultar atividades simples do cotidiano. Manter a musculatura preservada também favorece movimentos cotidianos, como caminhar, subir escadas, carregar objetos e levantar de uma cadeira.
Outra análise, que reuniu 102 estudos e 4.754 idosos, mostrou que diferentes formas de treinamento de força podem produzir benefícios.
