O número de corridas de rua oficiais realizadas no Brasil cresceu 85% em 2025, segundo levantamento da Associação dos Organizadores de Corrida de Rua e Esportes Outdoor (ABRACEO). O esporte caiu nas graças do público e continua movimentando pessoas.
“Eu vejo esse crescimento com bons olhos, porque a corrida, além de estar se popularizando, também é uma maneira de as pessoas adotarem a prática de uma maneira saudável, para sair de uma rotina muito sedentária, buscar um esporte para começar a praticar”, destaca João Dalvi, atleta do time de atletismo do Esporte Clube Praia Grande.
Ao todo, 5.241 provas foram registradas em 2025. Além da expansão desenfreada no calendário nacional, as corridas também funcionam como uma forma de melhorar a interação, unir entusiastas, fortalecer amizades e manter a saúde.
“Acredito que a corrida pode melhorar essa interação social (…) As pessoas correm não com um propósito específico, mas sim por correr entre amigos e conhecidos. Isso já é o bastante”, completa João Dalvi.
‘Gourmetização’ do esporte ajudou na popularização
Outro fator que pode estar relacionado com o aumento de corredores no Brasil são os kits. A maioria das provas oferece pacotes com camisas personalizadas, sacochilas, garrafas térmicas e amostras grátis de produtos.
Tudo isso, além da própria medalha de participação, pode ser visto como uma “gourmetização” das corridas.
Para João Dalvi, este fator está, sim, envolvido no aumento da popularidade das corridas. De acordo com ele, os interessados “veem esses benefícios e acabam se interessando, servindo como uma motivação para participar de um evento que é mais da sua bolha”.
Internet e influenciadores também contribuíram
Já para Gustavo Almeida, atleta do Centro Olímpico e que já defendeu a Seleção Brasileira de Atletismo, a internet também desempenhou um papel importante na popularização.
“A corrida se desenvolveu muito porque muitos influenciadores começaram a praticar o esporte. Isso fez com que grandes marcas os procurassem com propostas de divulgação do nome dentro do esporte”, destaca.
Qualquer pessoa pode correr
Apesar disso, Gustavo Almeida também coloca a acessibilidade do esporte como um dos fatores que permitiram à corrida cair nas graças da população.
“Um esporte (corrida) extremamente acessível; todas as pessoas podem praticar, somente tendo disposição para correr. Não precisa de tênis. Se você tiver tênis, pode correr na grama e até no asfalto. Você não precisa de um espaço, não precisa de um e nem de elementos complexos para poder se introduzir dentro do esporte.”
Como começar a praticar da forma correta?
Se a ideia é começar a correr o quanto antes, há algumas recomendações que devem ser levadas em conta para não queimar a largada, especialmente quando se trata de atitude e acessórios.
“Para uma pessoa novata nas corridas, eu recomendaria estipular metas, escolher provas-alvo para competir e ter um pelotão de amigos. Não precisa de assessoria ou um grupo, mas sim ter pessoas com quem dividir momentos dentro do esporte (…) seja competir numa prova, completar numa certa distância, bater sua melhor marca pessoal”, afirma Gustavo Almeida.
João Dalvi também reforça a necessidade de estipular metas e recomenda um começo controlado antes de evoluir para a prática pesada.
“Começa sem medo e aos poucos. Não vai de uma vez, vai sentindo o esporte e se encaixando aos poucos. Minha dica é correr 10 minutinhos por dia, depois aumentar para 20, 30 e trabalhar fortalecimento na academia”.
Quando o assunto são os acessórios, os atletas têm algumas recomendações para ajudar no começo e não estourar o orçamento.
“Para pessoas que estão iniciando no esporte, eu recomendaria tênis de drop baixo com uma boa funcionalidade, pensando no esporte. Dependendo da condição financeira, um relógio Garmin mais antigo ou um Amazfit, que são muito duráveis e de excelente auxílio dentro do esporte”, pontua Gustavo Almeida.
Por fim, Dalvi ainda diz que produtos caros e complexos nem sempre são ideais para começar, já que podem causar lesões e comprometer o processo. Ele recomenda modelos de marcas mais simples para quem quer iniciar, como Fila e Olympikus.