A progressão de carga pode ser feita ao aumentar o tempo de execução de cada repetição

Esportes

Controle de pausas e volume substitui aumento constante de peso na academia

Técnica foca na cadência e no tempo sob tensão para elevar a exigência muscular durante as séries

por Leonardo de Sá

19.03.26 às 21:00

Trajetória de Fernando Haddad no Ministério da Fazenda teve vitórias e polêmicas

Política

Haddad: balanço de três anos e três meses do ‘fiador’ da economia de Lula

Entre o Arcabouço Fiscal e a Reforma Tributária, ministro da Fazenda equilibra números positivos e o 'fogo amigo' do PT

por Matheus Marques

19.03.26 às 19:45

Apartamento de 40 m² na Mooca, zona leste de São Paulo, será ofertado em leilão pela Caixa Econômica Federal (CEF)

Economia

Apartamento na Mooca vai a leilão por R$ 180 mil e desconto chama atenção em SP

Imóvel não recebeu propostas na primeira praça e retorna agora com desconto nesta segunda etapa

por Monise Souza

19.03.26 às 19:00

Museus interativos oferecem experiências além do básico que realmente enriquecem o acervo mental e intelectual das crianças

Turismo

Chuva em SP e no Rio: estes destinos interativos salvam o passeio com crianças

Guia reúne atrações cobertas, educativas e fáceis de encaixar no roteiro de família

por Luiz Dias

19.03.26 às 18:15

Equipe médica avalia a necessidade de uma cirurgia cardíaca como alternativa para melhorar a condição clínica

Entretenimento

Ator Juca de Oliveira é internado na UTI e pode passar por cirurgia delicada

Segundo a nota oficial, o ator enfrenta uma pneumonia associada a problemas cardíacos

por Yasmin Gomes

19.03.26 às 15:45

Alertas são válidos até às 23h59 desta quinta-feira (19/3)

Cotidiano

Alerta laranja: chuva pode passar de 100 mm e atinge 15 regiões de SP

Previsão aponta para volumes de chuva que podem ultrapassar 60 milímetros por hora ou mais de 100 milímetros ao longo do dia

por Hebert Dabanovich

19.03.26 às 10:45

Maior volume de congestionamento é na zona sul, com 186 km

Cotidiano

Caos: SP tem mais de 800 km de lentidão; zona sul é a mais afetada

Principal congestionamento ocorre na Avenida dos Bandeirantes, no sentido Imigrantes

por Hebert Dabanovich

19.03.26 às 08:50

Com cachoeiras, clima ameno e ritmo desacelerado, cidade atrai quem quer fugir da rotina

Turismo

Cidade mais hospitaleira do Brasil fica pertinho de SP e é o refúgio perfeito para o fim de semana

A cerca de duas horas da capital, destino combina natureza, tranquilidade e boa gastronomia

por Vitoria Estrela

19.03.26 às 08:00

Melhorias têm como objetivo ampliar a segurança e a eficiência das operações da aviação geral

Cotidiano

Campo de Marte é entregue com nova estrutura após obras de R$ 120 milhões

Evento de inauguração, marcado para às 9h, contará com a presença do ministro de Portos e Aeroportos, Silvio Costa Filho.

por Hebert Dabanovich

19.03.26 às 08:00

A Rodovia dos Imigrantes registra congestionamento do km 52 ao 46 devido ao alto volume de veículos comerciais e de passeio

Cotidiano

Fuja do trânsito: as melhores alternativas para entrar em SP

No Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI), a subida da serra exige paciência

por Hebert Dabanovich

19.03.26 às 07:50