“O perdão não é um sentimento, mas um compromisso. É a opção de se mostrar misericórdia e não de se jogar a ofensa no rosto do ofensor. Perdão é uma expressão de amor”. A frase está no capítulo Palavras de Afirmação, do livro As 5 Linguagens do Amor: Como expressar um compromisso de amor a seu cônjuge, de Gary Chapman.
Para Chapman, perdoar não depende de a mágoa desaparecer. A raiva e a tristeza podem continuar depois de uma ofensa, mas a decisão de não usar o erro como forma de punição depende de uma escolha consciente.
O autor também defende que erros já reconhecidos e perdoados não devem voltar às discussões.
A ideia é aceitar o passado como parte da história do casal e evitar que antigas falhas sejam usadas como argumento para novas cobranças.
Quais são as 5 linguagens do Amor, de Gary Chapman
Como levar essa ideia para a relação
Na prática, o primeiro passo é separar sentimento de decisão. A mágoa pode continuar, mas isso não impede a escolha de perdoar.
Depois de uma discussão, por exemplo, é possível reconhecer que algo doeu sem transformar o episódio em motivo para afastamento ou vingança.
A conversa também precisa mudar. Em vez de “você nunca pensa em mim”, prefira explicar o problema e fazer um pedido objetivo, como “fiquei chateado com o atraso, me avise quando acontecer novamente”.
Assim, a discussão deixa de ser uma troca de acusações e passa a tratar do que precisa ser corrigido.
Por fim, um erro perdoado não deve ser recuperado em toda nova briga. Se o parceiro pediu desculpas e a situação foi resolvida, não faz sentido usar aquele episódio meses depois para justificar outra cobrança.
Livro de Gary Chapman
Publicado originalmente em 1992, As 5 Linguagens do Amor apresenta a ideia de que as pessoas demonstram e recebem afeto de maneiras diferentes.
Gary Chapman identifica cinco formas de expressão, que são palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico.
O autor nasceu em 1938, nos Estados Unidos, e possui formação em Antropologia e Educação. A partir de sua experiência com casais, Chapman desenvolveu a proposta de que compreender a maneira como o parceiro percebe o afeto pode melhorar a comunicação dentro da relação.