Nem caminhada, nem natação sozinhas: prática de movimentos lentos ganha espaço depois dos 60 por ajudar no equilíbrio e na prevenção de quedas
A disciplina chinesa de movimentos fluidos se espalha entre idosos porque treina equilíbrio, postura e confiança em cada gesto do cotidiano, algo que quilômetros a pé ou voltas na piscina não resolvem sozinhos.
por Willian Porto Agência NextNews
às
16:48